ZDARMA 6 ks respirátorů k objednávce nad 1 000 Kč

Můžete cvičit před nebo po očkování proti COVID-19?

Získejte krátkou odpověď od EUROPE MEDICAL

cviceni-po-covidu

 

Otázka: Může cvičení před nebo po očkování proti COVID-19 snížit účinnost vakcíny?

Odpověď: Míra obav je nízká. Lidé, kteří pociťují mírné vedlejší účinky vakcín, bývají mladší, takže jsou to lidé, kteří častěji pravidelně cvičí. Mnozí se obávali, jak dlouho budou vedlejší účinky trvat. Ale ve skutečnosti víme, že pokud jde o tuto populaci, vedlejší účinky vakcín jsou obvykle velmi mírné a trvají asi den.

Obecně je těžké předvídat, jak někdo zareaguje na vakcíny. Co jsme zatím viděli, je, že mladší a zdravější lidé na ně zažili mírné imunitní reakce. Zatím žádné důkazy nenaznačují, že pokud budete cvičit před nebo po očkování proti COVID-19 , sníží se účinnost vakcíny.

Některé důkazy ukazují, že lidé, kteří udržují zdravý životní styl a pravidelně cvičí, mají lepší odezvu na vakcíny . Jejich tělo vytváří více protilátek ve srovnání s lidmi, kteří nejsou tak zdraví nebo v dobré kondici. Existuje tedy určitý důkaz, že zdravým životním stylem a pravidelným cvičením můžete posílit svou imunitní odpověď na vakcínu.

Co se týče cvičení po očkování, doporučuji poslouchat své tělo. Možná zjistíte, že poté, co budete očkováni, může být dobrý den jen odpočívat nebo dělat něco méně namáhavého, jako je jen procházka. Regenerace je také součástí cvičení. Není na škodu mít lehčí tréninkový den.

Po očkování možná budete moci cvičit jako obvykle, ale pokud se na to necítíte, netlačte na sebe.

EUROPEMEDICAL

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení