ZDARMA 6 ks respirátorů k objednávce nad 1 000 Kč

Způsobuje nedostatek železa vypadávání vlasů?

Kdo z nás dokáže jíst špenát každý den, aby zůstal silný...

Ale ujistěte se, že máte zdravé množství železa ve vaší stravě, je  to důležité. Minerál může pomoci zabránit anémii a zvýšit odolnost vůči infekci.

A pokud jde o naše vlasy, železo hraje zásadní roli.

"Železo je opravdu důležité pro růst vlasů a zdraví vlasů. "Když vidíme pacienty, kteří trpí vypadáváním vlasů, často provádíme testy, abychom vyšetřili nedostatek železa. Není neobvyklé, že u žen je železa málo."

padaní-vlasu-test-zelezo-europemedical-eshop

Může nedostatek železa způsobit vypadávání vlasů?

Ano. Železo pomáhá tělu produkovat hemoglobin, protein ve vašich červených krvinkách. Přenáší kyslík do buněk vašeho těla a pomáhá jim růst a opravovat. 

Kdo je ohrožen vypadáváním vlasů souvisejících se železem?

Ženy

Železo je zvláště důležité pro ženy v plodném věku, nemusí jej však přijímat ve své stravě dostatek.

Mnoho žen se vyhýbá červenému masu, které je naším nejlepším zdrojem železa. 

Lidé, kteří dodržují vegetariánskou/veganskou stravu

Ti, kteří jsou vegetariáni nebo vegani, se možná budou chtít zaměřit na zahrnutí potravin, které jsou dobrým zdrojem železa.

Pokud jste vegetarián nebo vegan, můžete jíst fazole, špenát a další tmavě listovou zeleninu. Železo rostlinného původu však není absorbováno tak jak u červeného masa.

Europemedical doporučuje, abyste se ujistili, že vaše strava obsahuje potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, protože mohou pomoci tělu zcela absorbovat železo.

Dá se vypadávání vlasů z nedostatku železa zastavit?

Ano. Většina případů vypadávání vlasů v důsledku nedostatku železa se dá zastavit.

Pokud trpíte vypadáváním vlasů a myslíte si, že to může být způsobeno nedostatkem železa, Europemedical doporučuje poradit se svým lékařem. Krevní test může určit, zda máte nízké hladiny železa.

Jíst zdravou výživu s adekvátními potravinami bohatými na železo nebo užívání doplňku železa může napravit nedostatek a vést k opětovnému růstu vlasů.

Jak přidat více železa do vaší stravy

Získejte více železa ve vaší stravě přidáním doplňků nebo změnou stravovacích návyků.

Doplňky

Doplňky železa obvykle způsobují zácpu, takže jsou upřednostňovány doplňky s pomalým uvolňováním. Je důležité se nejprve poradit se svým lékařem, než začnete tyto doplňky užívat.

Užívání železa s vitamínem C, které se nachází v citrusových plodech nebo některých kombinovaných doplňcích, zvyšuje absorpci železa žaludkem.

Změny ve stravě

Jíst dobře vyváženou stravu může pomoci zajistit, že dostanete doporučené množství železa každý den. Sáhněte po potravinách bohatých na železo, jako je špenát, brokolice, hrášek, tofu a maso bohaté na železo, jako je hovězí nebo jehněčí.

Chcete také začlenit potraviny, které mají vysoký obsah vitamínu C. Přemýšlejte o pomerančích, jahodách a rajčatech.

EUROPEMEDICAL

DOPORUČUJEME

Rychlotest Železo

domaci test zelezo europemedical eshop
 
Testovat se na nedostatek železa mohou i dětiSamodiagnostický test na detekci nedostatku železa v krvi.

Jaké jsou výhody Rychlotestu Železo?

  • Jednoduché a rychlé použití s výsledkem už za 10 minut

  • Okamžité výsledky jen z krve

  • Test na určení nedostatku železa může vykonat každý a to jednoduše z pohodlí svého domova

  • Spolehlivá přesnost až 98%

CHCI SE NECHAT TESTOVAT NA NEDOSTATEK ŽELEZA .....

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení